[Первая школа биохакинга] Еда как лекарство. Методическое пособие (Ирина Баранова, Дарья Акимова)

Многие из вас хоть раз слышали, что некоторые люди практикуют тот или иной тип питания. Диет и различных протоколов питания на сегодняшний день много. Есть лечебные, есть универсальные, направленные на общее оздоровление организма с упором на те или иные продукты. Каждый тип питания или диета разработаны с определенной целью. Это цель – оздоровление. Содержание пособия Глютен Молочные продукты Без глютена, без казеина, без сахара LCHF Кето FODMAP GAPS Аутоимунный протокол Палео АИП Сары Баллантайн АИП Терри Уолс ЭПИПАЛЕО Джека Крузо ПАЛЕО диета от Робба Вульфа Детокс в повседневном меню Фитиновая кислота О пользе некоторых продуктов Элиминационная диета Антикандидный протокол Антипаразитарная программа FMD диета Диета Эштона Эмбри Питание при СУН Питание для снижения Гистамина Средиземноморский тип питания Принципы питания в Аюрведе Особенности питания в разные фазы цикла Антистресс продукты Горечи Полезные специи Ферментированная кулинария Список продуктов Гепатопротекторов Варианты полезных блюд