[pilates-family] Пилатес. Перезагрузка

Для кого марафон? Плохая осанка Недовольны состоянием ног и ягодиц Чувствуете мышцы, но не видите рельефа Хотите подготовить фигуру к лету Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не навредить себе Периодически ощущаете боль в пояснице и шее Хотите регулярно заниматься дома, но сложно самому себя организовать Мы сделаем акцент на улучшение фигуры, подтянем ноги и ягодицы, пресс. При этом поработаем с осанкой, поясницей и шеей. Что входит в марафон? 20 неповторяющихся тренировок на все тело. Тренировки с собственным весом и малым оборудованием Тренировки 5 дней в неделю по 30 мин. Профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров Чек лист с полезными и вкусными рецептами "Как быстро привести фигуру в порядок с помощью питания" Чат участников для поддержки и мотивации Старт марафона 24 апреля