Пилатес трансформация (Светлана Грин)

Есть три привычки… ...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело. регулярные тренировки Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу. правильное питание Привычка следить за своим питанием и ежедневно работать над улучшением своего рациона — это то, что выведет Ваши результаты на новый уровень! достижение целей Навык ставить цели и достигать их — можно превратить в привычку. Цели помогут сохранить мотивацию и добиться результатов!