Подписка Telegram канала Акробатика. Vandyshev_trener (Кирилл Вандышев)

Как научить спортсмена делать фляк или сальто без страха и травм? Какие подводящие упражнения реально работают и экономят месяцы тренировок, а какие только отнимают время?

Готовую и безопасную систему подготовки дает Кирилл Вандышев — Мастер спорта РФ по спортивной аэробике, тренер с 16-летним опытом профессионального спорта и действующий тренер по акробатике самого многочисленного клуба Московской области по Чир-спорту.

Что вас ждет на канале?
Это не просто набор трюков, а пошаговая методика обучения через грамотные подводящие упражнения. Вы увидите, как разбирать сложные элементы на простые составляющие, как страховать учеников и как работать с их психологическим страхом перед новыми движениями. База видео скачана в 2025 году.

В программе 4 ключевых блока:

1. Базовая акробатика и стойки

• Безопасные кувырки вперед и назад.
• Техника выполнения хукапа и подъема разгибом с головы.
• Идеальная стойка на руках: баланс, сила и уверенность.

2. Прыжковая и переворотная техника

• От классического колеса до колеса на одной руке и без рук (маховое).
• Перевороты вперед и назад (включая варианты без рук).
• Мосты, курбет и перелеты.

3. Продвинутые элементы: Фляки и Сальто

• Пошаговая разборка фляка: части 1, 2, 3 и секреты правильной страховки.
• Баттерфляй и другие сложные прыжковые связки.
• Сальто вперед и назад: подготовка, техника и преодоление страха.

4. ОФП, гибкость и разбор ошибок

• Игровая разминка и интересные задания в парах.
• Целевая подкачка: верхний плечевой пояс, пресс, спина, ноги.
• Развитие гибкости спины.
• Детальный разбор типичных ошибок спортсменов.

Вы научитесь:

• Выстраивать безопасный и быстрый путь спортсмена от базового кувырка до сложного сальто.
• Подбирать ключи к ученикам, которые боятся выполнять элементы.
• Грамотно страховать и предотвращать травмы.
• Делать ОФП не скучным, а увлекательным и функциональным.

Для кого этот материал?

• Тренеров по чир-спорту, спортивной и художественной гимнастике, акробатике.
• Педагогов по паркуру и трюковой подготовке.
• Родителей, которые хотят понимать методику обучения своих детей.

Превратите сложные трюки в понятную и безопасную систему! Учитесь у действующего тренера топового клуба и Мастера спорта РФ.