Полный курс здоровой жизни. Тариф с нутрициологом- куратором (Ирина Фаритова)

Программа курса: Модуль 1 Цели и мотивация -Приветствие участникам курса - Как внедрить систему: постановка целей - Подготовка к трансформации Практики - Практика дыхания - Телесная практика - Практика закаливания - Практика осознанного расслабления Модуль 2 Питание и окружающая среда - Продукты воспаления - Индивидуальные продукты - Токсическая нагрузка - Нутриенты - Здоровье и питание - Формула здорового питания - Ферментация для поддержки микробиома - Ягоды и полифенолы - Проростки Модуль 3 Привычки, эмоции и стресс - Технология изменения привычки - Пищевая зависимость - Управление стрессом - Ароматерапия как инструмент работы с эмоциями - Управление стрессом через дыхание - Как поменять стрессовые реакции через работу с телом Модуль 4 Отдых и движение - Циркадные ритмы и сон - Влияние физической активности - Закаливание для поддержки здоровья и красоты Модуль 5 Здоровье ЖКТ - Физиология работы ЖКТ - Программа восстановления ЖКТ - Лечебные протоколы питания - Работа с аутоиммунными заболеваниями Модуль 6. Нутрицевтики и лабораторная диагностика - Добавки: формы, сырье, производители - как выбирать? - Домашняя аптечка - Лабораторная диагностика: ОАК, биохимия, копрограмма БОНУСЫ Гид по покупкам для здорового образа жизни Гид по холистической стоматологии Книга рецептов от Ирины Фаритовой Напитки и смузи Меню полное Список анализов для Check-Up Тесты самодиагностики