[popovichfit] Коррекция. Август 2025 (Наталья Попович)

Курс Коррекция помогает избавиться от болей, улучшить осанку и восстановить баланс тела, устраняя первопричины проблем, а не только их последствия. Из чего состоит курс? Коррекционные тренировки. Мягкие и эффективные тренировки 5 раз в неделю для улучшения осанки, восстановлению мышц тазового дна, после родов, снятия напряжения и активации мышц Дополнительные материалы. Разбор частых ошибок и рекомендации по их исправлению. Лекции от Натальи: «Дыхание, плоский живот», "Мыщцы тазового дна", «Работа Ягодичных мышц» Комплексная работа с осанкой. Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы, убираем дисбалансы в теле. Техники самомассажа и расслабления. МФР - работа с триггерными точками для снятия зажимов. Тейпирования шрамов, диастаза, от отеков и др. Улучшение лимфотока и уменьшения отеков. Женское здоровье. Железодефицитная анемия, дисменорея, гипотериоз, сон и др Работа с дыханием и тазовым дном. Как дыхание влияет на живот, осанку и общее самочувствие. Доказательная база в работе с мышцами тазового дна. Блок по питанию. Все о питании с примерами меню