Практика медитации с эфирными маслами (Анна ГерКоб)

Гармонизируйте чакры эфирными маслами, примените их в медитации и вернитесь к жизненному балансу и ощущению радости. Какие масла для какой чакры применять, чтобы гармонизировать свое психоэмоциональное состояние? Какую медитацию с эфирным маслом выбрать для себя и как научиться диафрагмальному дыханию ? Никогда не медитировали? Проведите вместе с экспертом дыхательную практику Что входит в мастер-класс? Видео-урок, 20 минут Насыщенный практический урок с рекомендациями от преподавателя йоги и ольфактотерапевта, восточная медитация тишины и практика одноминутного дыхания Видео-практика расслабления, 15 минут Дыхательная практика на расслабление и устранение синдрома хронической усталости в записи Аудиофайл с медитацией, 17 минут Управляемая медитация на наполнение ресурсами Конспект Информация из урока о работе с чакрами в удобном текстовом формате для печати Бонус: Дыхательные практики на разные случаи жизни Документ с инструкцией для проведения 5 дыхательных практик с эфирными маслами Программа мастер-класса Блок 1: Медитация и 7 чакр Что такое «медитация» Чем она отличается в восточной и западной традиции Где расположены чакры Значение каждой чакры Эфирные масла для гармонизации чакр Блок 2: Медитация тишины с эфирными маслами Значение медитации Инструкция по работе с маслами в медитации Меры предосторожности Одноминутное дыхание Блок 3: Диафрагмальное дыхание для гармонизации состояния Определите свое дыхание Способ прийти к диафрагмальному дыханию Эфирные масла для практики диафрагмального дыхания Инструкция по применению масел в практике Блок 4: Дыхательная практика для устранения синдрома хронической усталости Как применять масла в практике Меры предосторожности Видео-инструкция практики Практика вместе с экспертом