Практикум Нет тревогам, страхам, фобиям. Пакет №2 Жизнь без тревоги+Внутренний критик (Александра Алексеева)

Что входит в практикум 1. НОВЫЙ КУРС “ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ” Курс, в котором я подробно объясняю: Как травмы прошлого провоцируют появление тревог и страхов в настоящем Почему фобии являются отражением наших внутренних конфликтов и запретов Как токсичный стыд и вина связаны с нашими страхами и тревожностью Из чего возникают внутренние опоры, что это такое и как они помогают нам быть спокойными, уверенными и устойчивыми. Благодаря лекциям, вы сможете ясно увидеть, каким образом нужно работать с руководством по проработке травм и со своим Внутренним критиком, чтобы ваши страхи и тревоги ушли навсегда, и вы обрели спокойствие и устойчивость. 2. РУКОВОДСТВО ПО РАБОТЕ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ Внутренний критик - это мысли о себе, чаще всего проявляющиеся в виде голоса в голове и сопровождающиеся негативными эмоциями по отношению к себе. Через этот голос мы неосознанно даем оценку как себе, так и всем своим проявлениям, действиям. Если мы постоянно слышим в качестве оценки обесценивающие фразы, обзывательства, ругательства, нападение на себя и все это сопровождается токсичными эмоциями стыда, вины, мы постоянно будем страдать, сомневаться в каждом своем шаге, бояться проявляться, действовать, выступать, дискутировать, проявляться. Это пошаговая технология для тех, кто: Постоянно нападает на себя Испытывает хронические стыд и вину Боится быть заметными, проявляться Страдает от комплексов
по поводу своей внешности, личности, поведения Имеет низкую самооценку Вам эта технология поможет: Убрать все нападающие голоса из своей головы Избавиться от обесценивания себя, своей личности, своих способностей Начать легче относиться к своим ошибкам и вам будет проще исправлять их Перестать все время бояться и сомневаться Начать чувствовать большую уверенность в себе Суметь больше проявляться, действовать, рисковать