[Правое полушарие интроверта] Как проживать эмоции: советы психолога (Ольга Косарева)

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм. 1 Почему мы подавляем эмоции Механизм возникновения эмоций Виды эмоций 2 ...и как этого не делать Техники релаксации Техники выдерживания Техники проживания Начни просмотр, если Ты взрываешься в самый неподходящий момент Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе Ты не понимаешь, что чувствуешь Научишься идентифицировать свои эмоции Ты плачешь на работе в тайне от коллег Научишься контролировать себя без вреда для здоровья Саммари поможет: Забрать пульт управления у своих эмоций Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя Понять, что ты чувствуешь на самом деле Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда