PROкачка (Яна Кузнецова)

домашние тренировки с минимальным инвентарём PROкачаем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ягодицы альтернатива занятиям в зале (на период карантина и не только) домашние тренировки по 30-40 минут 4-5 раз в неделю уменьшаем жировую прослойку и улучшаем качества тела питание с моими новыми рецептами (расчёт БЖУ, рекомендации и меню на каждый день) программа для всех возрастов и любого уровня подготовки