Проработка чувства вины (Марина Островская)

Вина позволяет осознать и признать свои действия или бездействия как неправильные, причиняющие другим боль или вред. Перестать. Признать ошибку. Попросить прощения. Простить себя. Стараться не повторять. Но мало у кого из нас вина работает на пользу всем участникам процесса. Это гадкое пожирающее чувство как будто фоново присутствует даже тогда, когда ничего не произошло. Оно уже сидит и ждёт обо что бы такое зацепиться. Через вину проще всего манипулировать. И часто вина нам навязана с детства как единственный способ существования и "налаживания" отношений. Не можешь наслаждаться жизнью на полную, потому что виноватые этого не заслуживают. Вина и стыд понижают и без того шаткую самооценку и мешают начинать и продолжать даже простые действия. Лучший способ избавиться от токсичного чувства вины - проработать его с психологом. Вытащить корни из детства, обезвредить яд воспитания. Трансформировать восприятие себя из "я ничтожество" в "я обычный человек". Научиться проживать реальную вину и исправлять последствия поступка. Осознать, что 90% токсичной вины не имеет под собой никаких оснований, кроме привычного восприятия. И вытащить это всё из себя)))