[puzzlebrain] Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки (Анастасия Паламарчук)

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице Изучишь основы правильного дыхания Научишься делать упражнения для избавления от застоев Приобретешь красивую осанку Программа курса: 8 видеоуроков и 8 практических заданий Введение. Урок 1. Техника диафрагмального дыхания. Урок 2. Продвинутая техника диафрагмального дыхания. Урок 3. «Тазовые часы». Урок 4. Разгружаем поясницу. Урок 5. Живот и поясница. Урок 6. Осанка. Урок 7. Убираем спазмы, делаем растяжку. Урок 8. Упражнения для метаболизма. Показать больше