Рецепты для снижения веса (Ольга Угрюмова)

Снижение веса — это комплексный подход, в котором питание играет важную роль. Сильные ограничения и скудный рацион — именно тут кроется основная ошибка худеющих. Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и довольным человеком. В сборнике я собрала свои наработки, которые легко и интересно готовить. Сборник сделан так, что из всех блюд, которые сочетаются между собой, вы можете составить ежедневное меню. Все блюда учитывают потребность в белке, полезных жирах и правильных углеводах. В сборник входят: 6 салатов 7 гарниров 5 функциональных блюд 8 рецептов выпечки 4 рецепта из яиц 3 рецепта супов 5 рецептов из мяса 4 coyca Плюс идеи меню из рецептов сборника