[Ревитоника] Сам себе остеопат (Григорий Басов, Юлия Ветушко)

Курс №1 для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Необходимая физическая нагрузка, чтобы поддерживать себя в форме, не болеть и не стареть. Самые передовые научные достижения в сфере лечебной физкультуры. Результаты прохождения курса: Решение проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным образом жизни; Избавление от болей в спине, пояснице, головных болей, мигреней; Восстановление осанки, подвижности, свободы движений, бодрой походки; Безопасное снижение веса, уменьшение жировых отложений в области живота и талии; Избавление от сколиоза, мигреней, депрессий, профилактика артрита и артроза; Пробуждение жизненной энергии, сексуальности, привлекательности; Оздоровление репродуктивной сферы, облегчение ПМС, устранение последствий родовых травм; Исчезают тревожность и стресс, снижение употребления таблеток, алкоголя, табака. Этот курс для тех, кто: Ведет сидячий образ жизни; Чувствует боль в спине, шее и ногах; Испытывает стресс и усталость; Хочет восстановиться после родов. Хотите жить дольше – двигайтесь! Недостаток движения называют тихим убийцей современности. От 30 до 50 % всех смертей связаны с дефицитом двигательной нагрузки, провоцирующим многие виды рака, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ожирение, депрессии, тяжелые роды. Физическая активность — лучший способ продления молодости и лекарство от большинства болезней. «Сам себе остеопат» нужен тем, кто «живёт» за офисным столом, в пробках, по разным причинам не занимается спортом. Самые эффективные и безопасные приемы ЛФК, пилатеса, йоги и остеопатии собраны в последовательную программу, учитывающую механизмы физиологической адаптации организма для всех уровней подготовки. За 5 недель вы полностью преобразитесь на уровне мышц, фасций, связок и каждой клеточки тела в целом. На курсе вы узнаете, как: Продлить молодость эффективными видами двигательной активности Провести профилактику самых распространенных заболеваний с помощью физической нагрузки Провести тесты, мгновенно оценивающие ваш физиологический возраст Заложить фундамент жизненной энергии и сексуальной привлекательности Самостоятельно тренироваться с оптимальной регулярностью и правильно чередуя упражнения Избежать травм и срывов в повседневной жизни и занятиях спортом Быстро выйти из стресса без таблеток, алкоголя и табака Устранить последствия родовой травмы у взрослых и детей Программа видеокурса Неделя 1 Закладываем фундамент: разминка, суставная гимнастика, релаксация. Упражнения для стоп и ног Знакомимся с понятием «фасция» и ролью этой ткани в жизни организма Наводим порядок во взаимоотношениях стопа-тело Осваиваем разминку и суставную гимнастику Изучаем приёмы для оздоровления стоп и ног Учимся эффективно восстанавливаться после тренировок Неделя 2 Восстановление подвижности ключевых зон позвоночника Восстанавливаем подвижность ключевых зон позвоночника Возвращаем подвижность шеи, основания черепа и пояснично-крестцовой зоны Разучиваем диафрагмальное дыхание Учимся выполнять упражнения...