[skillspace] Здоровье и баланс (Mari Stretching)

Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: привести тело в тонус и улучшить гибкость обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела проработать глубокие мышцы кора и тазового дна Что входит в курс? 1. 15 полноценных тренировок по 40 минут 2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут 3. Тренировки для тонуса мышц силовые и пилатес на разные группы мышц и на все тело 4. Занятия для улучшения гибкости растяжка на все тело, для ног, спины и расслаблящий стретчинг 5. Занятия для работы с осанкой укрепление мышц спины, растяжка и гимнастика для шеи 6. МФР в сочетании с силовыми, растяжкой и как отдельные занятия 7. Укрепление мышц тазового дна и кора для проработки основного мышечного корсета Программа 01. Силовая тренировка на все тело и развитие баланса 02. Пилатес на все тело 03. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп 04. Здоровая осанка и развитие гибкости спины 05. Силовая тренировка для ног и ягодиц 06. Пилатес и проработка мышц тазового дна 07. Растяжка на все тело и МФР 08. Здоровая осанка и гимнастика для шеи 09. Силовая тренировка для мышц кора и пресса 10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц 11. Пилатес с МФР-роллом 12. Силовая тренировка для спины и рук 13. Растяжка на все тело 14. Круговая тренировка на все тело 15. Расслабляющая растяжка 16. Бонус. МФР для всего тела 17. Бонус. МФР для стоп Как выбрать МФР-ролл Основные вопросы Показать больше