Стрип с нуля (Анастасия Пилецкая)

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность. Приятный бонус – занимаясь стрип-пластикой, ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях. Спойлер: Программа курса Урок 1 Разминка Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног Общая пластика тела Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами? Чем полезна стрип пластика? Урок 2 Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать Разминка Учимся соединять движения из 1-ого урока Комбинация №1 Комбинация №2 Комбинация №3 и творческое задание Небольшая хореография по изученному материалу Урок 3 Разминка Движение «Затяжка» Движение «Веер» Движение «Перекат ног через подъем таза» Учим первую часть связки Движение «Кошечка» Движение «Волна в положении «на коленях» Движение «Волна бедрами» Урок 4 Разминка Продолжение связки Танцуем всю связку Урок 5 Разминка Учимся кайфовать от себя и своего тела Как танцевать у стены? Как танцевать на стуле? Урок 6 Разминка Учим хореографию Урок 7 Разминка Что нравится зрителю? Учимся играть эмоциями Пробуем комбинировать элементы Урок 8 Разминка Разбор хореографии под трек «Кислород» + Урок по Растяжке + Бонусы : 4 Разбора Хореографии и Вебинар: Как покорить мужчину, используя тверк в постели Нажмите для раскрытия...