Свет ума. Подробный путеводитель по медитации (Мэтью Иммергат, Джереми Грэйвс, Джон Куладаса)

Описание книги Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями. В формате a4.pdf сохранен издательский макет. Объем: 720 стр. 137 иллюстраций Жанр: Зарубежная религиозная литература, Нейробиология, Саморазвитие / личностный рост, Тибетский буддизм Теги: Буддийская культура, Восточные практики, Медитации, Практические рекомендации, Самопознание