Телесная терапия (Алина Крутова)

Хотите научиться понимать, как ваши эмоции влияют на тело? Курс по телесной терапии откроет перед вами новые горизонты, показывая, как работать с телесными реакциями, чтобы освободиться от накопленных блоков и ощущений! С КУРСОМ ВЫ: • Осознаете, как психологические травмы могут оставлять следы в теле, и сможете работать с ними • Разберётесь, как преодолеть ненависть к своему телу и научиться воспринимать себя с любовью и принятием • Обучитесь возвращать тепло и гармонию через контакт с телом, избавляясь от чувства тактильного голода и пустоты • Узнаете, как устанавливать и защищать личные границы перестав быть "удобным" для всех и начнёте ценить свои потребности • Рассмотрите, как осознанное движение может стать инструментом для достижения внутренней свободы • Поймёте, как вернуть ощущение целостности тела в пространстве и сможете выстроить уверенность в себе и своём теле ПРОГРАММА КУРСА: Урок 1. Что такое телесная терапия? Виды телесной терапии Урок 2. Связь психики и тела: Где живут эмоции и как психологические травмы оставляют следы в теле? Урок 3. Ненависть к телу: Как перестать бороться с собой и найти путь к принятию? Урок 4. Тактильный голод: Почему людям больно без прикосновений и как вернуть тепло души? Урок 5. Личные границы: Как защитить свой внутренний мир и перестать быть «удобным» для всех? Урок 6. Возвращение контакта с телом: Как услышать себя через дыхание, движение и ощущения? Урок 7. Осознанное движение: Тело как инструмент для достижения свободы и гармонии Урок 8. Тело в пространстве: Как вернуть себе ощущение целостности? Урок 9. Равновесие и координация. Искусство баланса тела и души Урок 10. Танец как метод телесной терапии Урок 11. Карта эмоций: изучение телесных реакций на разные эмоциональные состояния Урок 12. Техники телесной регуляции эмоций: дыхательные упражнения, движения, самомассаж Урок 13. Работа с телесными ощущениями. Распознавание телесных сигналов Урок 14. Хроническая боль и телесная терапия Урок 15. Как распознать телесные блоки. Проработка телесных блоков и зажимов Урок 16. Работа с негативными воспоминаниями и травмами через тело Урок 17. Телесная терапия и вредные привычки. Как найти корень проблемы и исцелить себя Урок 18. Техники расслабления. Глубокое расслабление и снятие напряжения Урок 19. Сексуальность и тело: проработка блоков, сексуальная энергия Урок 20. Телесная терапия и достижение целей, стимуляция к успеху Урок 21. Интеграция телесных практик в повседневную жизнь. Подведение итогов курса телесной терапии ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО • Хочет научиться понимать связь между телесными ощущениями и эмоциями, чтобы глубже осознавать влияние психики на тело • Мечтает избавиться от внутренней борьбы с телом и научиться принимать себя таким, какой он есть • Пытается наладить контакт с собственным телом учась слышать его сигналы и реагировать на них