[TutorPlace] Балетный фитнес (Елизавета Иванова)

Хотите соединить красоту движений и эффективную физическую нагрузку в одном формате? Балетный фитнес поможет укрепить тело, улучшить осанку, подчеркнуть линии фигуры и развить грацию, которой восхищаются!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сделать фигуру более подтянутой и изящной без скучных тренировок
• Пытается улучшить осанку выглядя увереннее каждый день
• Мечтает развить грацию добавив лёгкость в каждом движении

С курсом вы:

• Разберётесь, как формировать красивую осанку через регулярные упражнения
• Осознаете, как положение корпуса влияет на внешний вид силуэта
• Обучитесь упражнениям для подтянутых и выразительных рук
• Узнаете, как укреплять мышцы корпуса балетными техниками
• Изучите способы сделать талию визуально более выразительной
• Рассмотрите упражнения для укрепления ног и красивой линии бедра

Автор курса:

Елизавета Иванова Тренер
Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу

Программа:

8 уроков 2 недели

1 неделя
Урок 1. Подтянутые руки.
Урок 2. Изящная осанка.
Урок 3. Тонкая талия.
Урок 4. Корсет у станка.
Урок 5. Балетные ноги.
Урок 6. Упругие ягодицы.
Урок 7. Балетная грация.

2 неделя
Урок 8. Балетный фитнес