[tutorplace] Фейсбилдинг (Светлана Шпак)

Фитнес для лица: как за месяц получить результат дорогих процедур дома Помните, как в 20 лет вы смотрели на женщин за 40 и думали: "Со мной такого не будет"? А теперь ловите себя на том, что избегаете селфи при дневном свете, включаете фильтры даже для видеозвонков с мамой и втайне мечтаете о машине времени? Расслабьтесь: машина времени не нужна. Нужны всего лишь ваши руки, 15 минут в день и волшебные знания Светланы Шпак . Когда зеркало объявляет войну Давайте без прикрас: мы все проходим через это. Сначала появляются милые "лучики" в уголках глаз — ах, это от смеха, говорим мы себе, как романтично! Потом носогубные складки становятся чуть заметнее. Овал лица — не таким четким, как на фото в паспорте десятилетней давности. И вот уже утром требуется на 15 минут больше времени на "приведение себя в божеский вид", а вечером вы подозрительно долго рассматриваете кремы в магазине. Косметологи многозначительно предлагают "уколы красоты". Пластические хирурги рисуют схемы подтяжек. Бьюти-индустрия соблазняет кремами за цену подержанного автомобиля. А что, если есть способ проще, безопаснее и — главное — эффективнее? Способ, который работает изнутри, не опустошает кошелек и дает результат, который замечают даже случайные прохожие? Светлана Шпак, сертифицированный тренер по фейсбилдингу с 8-летним стажем, знает главный секрет: лицо — это тоже мышцы. 57 мышц, если быть точными. И как любые мышцы, их можно тренировать, укреплять и — да! — омолаживать. 30 занятий: от "что-то я сегодня выгляжу уставшей" до "боже, ты помолодела!" Забудьте все, что знали о фейсбилдинге из сомнительных роликов в интернете. Это не гримасничанье перед зеркалом и не магические пассы руками. Это научно обоснованная система упражнений, которая работает так же четко, как тренировки в спортзале. Только вместо бицепсов качаем скуловые мышцы, а вместо пресса — мышцы шеи. Пробуждение спящей красавицы — мышцы "вспоминают", что они существуют. Улучшается кровообращение, появляется тот самый здоровый румянец, который не купишь в магазине Укрепление позиций — мышцы становятся сильнее, кожа обретает упругость. Первые робкие комплименты от коллег: "Ты что-то изменила?" Большое преображение — овал лица подтягивается, морщины разглаживаются, взгляд становится более открытым и молодым. Подруги начинают выпытывать секреты Что включает программа: - Детальную диагностику состояния ваших лицевых мышц (да, у каждой свои особенности!) - Упражнения для каждой зоны лица — от лба до подбородка - Техники расслабления (оказывается, мышцы лица умеют "зажиматься" не хуже спины) - Лимфодренажные приемы для снятия отеков и мешков под глазами - Секретные техники работы с мимическими морщинами - Экспресс-методы для особых случаев (когда нужно выглядеть на миллион через 10 минут) Наука красоты: почему это работает (и работает отлично) Давайте разберемся без магии и эзотерики. С возрастом мышцы лица, как и все остальные, слабеют и укорачиваются. Представьте резинку, которая потеряла эластичность — вот так выглядят ...