Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (Ольга Дробышева)

Программа курса Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц На курсе мы: Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями Снимем напряжение с шеи Удлиним шею Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы Снимем напряжение с мимических мышц лица Поработаем с глубокими мышцами живота Снизим тревожность Улучшим подвижность суставов Улучшим гибкость тела