Худей правильно! (Аалия Маджид)

● Живые лекции от Аалии в чате телеграм ● Чат с единомышленниками ● Поддержка куратора Эта программа необходима тебе, если ты хочешь знать: Что такое правильное питание Как еда влияет на организм Как похудеть и не потерять волосы, либидо и здоровье с лишними килограммами Почему падает либидо на диетах и как его повысить с помощью еды Как правильно выстроить рацион Полезные и не полезные продукты Какие физические нагрузки лучше для похудения Какие упражнения делать Как лучше готовить и есть, чтобы похудеть Как удержать вес Как не париться на кухне пол дня И получить готовое меню Как худеть без подсчета калорий Как убрать бока и живот Как не набрать вес при беременности Как улучшить память _____________________________________ БЛОКИ МАРАФОНА Питание + Книга основных рецептов, которых можно придерживаться всю жизнь Здесь будет предложено несколько вариантов — возможно какой-то подойдет именно вам 1. Вводный этап по мотивам GAPS-диеты Вы часто ощущаете дискомфорт после еды, вздутие, рези, реактивные позывы в туалет после еды, а также чувство тяжести и другие кишечные симптомы. Этот этап идеально подойдет всем, кому нужно начать с залечивания кишечника. А нас таких — большинство 2. Жирный пост Подходит всем, у кого есть много лишнего веса и кто пока не может отказать себе в беспорядочном поедании пищи. Поможет вам усмирить свой аппетит и привыкнуть к небольшим порциям. Не подойдет тем, кто не привык есть вообще жирное 3. Диета, имитирующая голодание Идеально запускает обменные процессы. Вы не голодаете и в то же время получаете все плюшки, как если бы вы голодали. Идеальный вариант для дальнейших, так называемых, разгрузочных дней _____________________ Теория и Основы Что такое питаниеКак лучше готовить и есть Почему питание важно, и как еда влияет на наш организм Какие продукты обладают наивысшей питательной ценностью Действительно ли важно придерживаться заповедей ПП всю оставшуюся жизнь Какие продукты полезны, а какие нет. Какие продукты должны составлять основу рациона, а какие лучше реже есть Дополнительно: Научная журналистка, кето, карнивор, ИГ и Primal Health коуч, создательница проектов cilantro и rebels о здоровом питании и биохакинге Тема вебинара: Почему нельзя голодать перед началом КД и как правильно выстроить свой рацион в соответствии с циклом _______________________ Психология Мария Эминова Психолог и крутой коуч Видео-лекция в записи на тему мотивации. К лекции будет презентация в PDF-формате _______________________ Чек-ап организма Разберем необходимые анализы и для чего они нужны. Рекомендации от врача лабораторной диагностики Физическая активность + рекомендации по домашнему уходу, массажу и аромапрактика Почему излишняя активность вреднее, чем легкие нагрузки Почему нам не подходят изнурительные тренировки и нужен ли вообще абонемент в фитнесс-клуб Можно ли быть здоровым просто прогуливаясь каждый день Ленивые упражнения