Здоровая стопа (Виктория Боровская)

Эта тренировка точно для вас! Испытываете боль в суставах ног и пояснице? Носите неудобную обувь? Часто бывают судороги и отеки ног? Растет косточка на большом пальце и есть признаки плоскостопия? Попробуйте нашу тренировку и сделайте шаг к здоровью стопы и движению без боли! ТРЕНИРОВКА СТОП Комплекс для здоровья стоп и голеностопа Цель этого комплекса – возвращение стопе мобильности во всех отделах, а голеностопному суставу – стабильности. Упражнения снимут с ног напряжение и отечность, облегчат боль, предотвратят или остановят рост косточки на большом пальце, снизят риск травм в быту и на тренировках. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ Комплекс для активации ног и ягодиц Данный комплекс поможет максимально включить мышцы ног и ягодиц в работу. Выполняйте его после тренировки стоп и/или перед привычными упражнениями на ягодицы. Возьмете дополнительный вес (гирю или гантель) – и комплекс превратится в полноценный силовой тренинг!