Женское здоровье. Базовый 2.0. Комбо 3 в 1 (2021) (Анастасия Лунегова)

1 этап. «Женское здоровье» Сильный пресс и здоровый позвоночник • Работа с дыханием и подвижностью позвоночника • Проработка глубоких мышц таза и грудной клетки • Пилатес, йога и функциональные тренировки в одном флаконе. 2 этап. «Базовый 2.0» Гибкость и сила в одной тренировке • Выстраивание правильной техники упражнений • Тренировки с собственным весом • 2 месяца нескучных тренировок 3 этап. «Комбо 3 в 1» Женственные формы и здоровые суставы • Сильное, упругое тело • Проработка спины, пресса, рук и ягодиц с малым инвентарем • 3 месяца разнообразных тренировок