Женское здоровье. Комплекс техник и упражнений (Ирина Фомичева)

Специализированный авторский курс "Женское здоровье. Комплекс техник и упражнений" ведет опытный врач-акушер-гинеколог, который также является висцеральным терапевтом, гирудотерапевтом и натуропатом. Курс создан для лечения нарушений в репродуктивной системе женщины, и предлагает эффективные методы для подготовки к рождению ребенка и для восстановления после родов, независимо от времени, прошедшего после них. Для кого предназначен этот курс? Молодые женщины: в периоды повышенных стрессов и нервных перегрузок (для облегчения спазмов и стабилизации кровообращения) при сидячем образе жизни в стадии планирования беременности (для гормональной стабилизации, улучшения кровоснабжения в области таза, предотвращения образования спаек) для успешной беременности и естественных родов после хирургических вмешательств, особенно в районе тазовых органов для поддержания и улучшения качества сексуальной жизни Женщины в послеродовом периоде: для восстановления организма после родов для возвращения органов в нормальное анатомическое положение для улучшения кровотока в тазовой области (профилактика и лечение геморроя, варикозного расширения вен) для повышения качества сексуальной жизни через тренировки интимных мышц и предотвращение пролапса тазовых органов Женщины в период менопаузы: для стабилизации сна и эмоционального состояния для укрепления здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, дыхательной и урогенитальной систем для повышения качества сексуальной жизни для укрепления мышц тазового дна (профилактика и восстановление при опущении органов таза) Программа курса включает: Урок 1: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, печени) Урок 2: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника) Урок 3: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (области аорты и почек) Урок 4: Висцеральный самомассаж репродуктивных органов. Необходимо использовать мяч для йоги или бутылку с водой, обернутую в пеленку. Урок 5: Закрепление ранее изученного материала через диафрагмальное дыхание и висцеральный самомассаж. Урок 6: Упражнения для укрепления тазового дна с использованием гимнастического мяча или бутылки с водой. Урок 7: Тренировки интимных мышц. Урок 8: Техники сжатия и создания вакуума, активное воздействие на органы с помощью кулаков.