Живи в моменте. Простое и понятное руководство. Аудиокнига (Джилл Хэссон)

Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью. Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как: • выработать более позитивные способы мышления и модели поведения; • стать спокойнее и увереннее в себе; • отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения; • добиться позитивных изменений в отношениях; • достичь нового уровня самосознания и понимания. Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью. Автор: Джилл Хэссон Перевод: Мария Чомахидзе-Доронина Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост Читает: Дмитрий Шабров Формат: МР3 Продолжительность: 05:25:37 Издательство: Библос