[100_sv] Тренировки для мам

Тренировки для мам. Только тренировки, без питания. Не нужно ждать завтра или понедельника, начни сегодня приводить себя в форму благодаря программе восстановления после родов. Сытая, стройная и здоровая мама - счастливая мама. Счастливая мама - здоровый малыш ! В тренировки входит: • Упражнения на пресс для мам с диастазом и без. • тренировки, где задействованы: ягодицы, бедра (в том числе внутреннее и внешнее бедро), спина, поясница, руки, плечи). • упражнения на осанку, укрепление грудных мышц, мышц тазового дна (упражнения Кегеля). • разминка, гимнастика Видео-техник нет.