[edston] Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки (Алина Герман)

Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития гибкости и растяжки, заряда бодрости. Этот курс для тех, кто хочет: Создать красивую форму тела и приобрести рельеф, без большого роста мышц. Сделать свое тело живым и подвижным. Сесть на шпагат. Научиться слушать и по-другому ощущать свой организм. Улучшить осанку и чувствовать легкость в движениях. За 15 минут прокачивать все группы мышц, сделать их упругими и сильными. Стать лучшей версией себя и радоваться своему отражению в зеркале. Учебный план 10 видео уроков