[edston] Шпагат и растяжка дома. Онлайн-курс «Гибкая душой и телом» (Женя Ники)

Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру. Этот курс для девушек, которые хотят: Иметь гибкое, грациозное тело, сесть на все виды шпагата. Быть пластичной, уметь красиво двигаться. Иметь ровную осанку, здоровую спину, изящные ножки. Иметь красивое, здоровое, подтянутое и рельефное тело. Нормализовать вес, прокачать мышцы в домашних условиях. Развить женственность, быть и чувствовать себя привлекательной. Нравиться себе и своему партнеру. Быть раскрепощенной, уверенной в себе. Наслаждаться своим телом, радоваться отражению в зеркале. Курс о том, как: Разогревать и подготавливать тело к основной тренировке. Выполнять упражнения по растяжке без травм, соблюдая технику безопасности. Избавиться от сутулости. За 15-20 минут тренировки проработать все мышцы. Заниматься собой и своим телом с удовольствием. Развить подвижность позвоночника, снять боль и напряжение в спине.