Фундамент (Ольга Дробышева)

Зачем отстраивать осанку? Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело. На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и т.д.) — построим такой, какой получится. А если вдруг что — нервная система добавит опор в виде валиков: живота, спины, ног и т.д. Наша осанка — та, в которой мы проводим большую часть времени.Она вряд ли идеальна. И тренируемся мы в том же положении тела, отсюда многие плохо чувствуют ягодичные, болит поясница, и живот никак не уходит. Этот курс для тех: у кого есть сутулость, отекает лицо, выпирающий, «вываленный» живот, гипер/гипо прогибы поясницы, грудного отдела, остеохондрозы, грыжи, прострелы в пояснице (но заниматься можно только в ремиссию), для тех, кто много сидит, много стоит, для молодых мам с детьми на руках, для тех, у кого нет мотивации заниматься в серую, осеннюю погоду.