Как похудеть? (Татьяна Демьяненко)

Меня зовут Татьяна Демьяненко и я - Тренер-Нутрициолог, выпускник-отличник FPA, член Европейской Ассоциации Фитнеса. Кето-коуч. Мама двоих детей. Когда я только-только открыла для себя КЕТО я уже была опытным похудальщиком. Программа курса: Неделя 1: Общее вводное занятие. Корзина покупки минералов Вводное занятие по приему минералов Меню на первую неделю Вводное занятие по белкам, жирам и углеводам Список необходимых анализов Способы приготовления кето-еды Итоговый тест по первой неделе Неделя 2: Меню на вторую неделю Как определять БЖУ “на глаз” Упражнения для спины Все про бронекофе, жировые бомбы, перекусы Дополнительное занятие про воду и минералы Итоговый тест по второй неделе Неделя 3: Тренировки для начинающих Все про уксусы/чаи/ферменты Все про голодания Новый режим питания Меню на третью неделю Итоговый тест по третьей неделе Неделя 4: Тренировки Как преодолевать плато Как выживать в праздники и отпуска Кето для детей Кето для сохранения кожи и волос Как справляться со стрессом Дыхательные практики Дополнительные научные статьи Итоговый тест по курсу Внимание! Программа не окончательная, если я увижу какой-то конкретный запрос от участниц, я оставляю за собой право добавить этот материал.