ЛФК-упражнения в домашних условиях для компенсации малоподвижного образа жизни (Дмитрий Прохоров)

Авторский курс лицензированного физиотерапевта олимпийского комитета Германии, реабилитолог хоккейного клуба СКА Дмитрия Прохорова Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни, а также для облегчения состояний при артритах и артрозах 6 практических уроков с упражнениями и объяснением техники, которые подходят тем, кто страдает артритами и/или артрозами, а также тем, кто имеет лишний вес ЭТОТ КУРС ВАМ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ сейчас ведете малоподвижный образ жизни и не имеете возможность существенно увеличить физическую активность имеете лишний вес, но при этом вы можете передвигаться хотя бы в пределах квартиры у вас на регулярной основе или периодически бывают боли в спине, включая поясничный, шейный отделы у вас диагностирован артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно) также курс будет полезен тем, кто хочет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МИНИ-КУРСЕ: Готовый набор ЛФК-упражнений, которые подойдут каждому, даже если у вас нет физической подготовки Каждое из упражнений можно делать в домашних условиях без специального оборудования, подойдет если у вас есть артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно) Видео-демонстрацию и объяснение техники каждого упражнения - вам будет понятно и вы легко сможете повторить упражнения самостоятельно ПРОГРАММА КУРСА Статика безопасные упражнения, эффективны при любых заболеваниях ОДА (опорно-двигательного аппарата) Растяжка разгружает суставы, снимает давление, особенно актуально для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии ОФП набор упражнений общей физической подготовки как компенсация малоподвижного образа жизни, также поможет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки Функциональный комплекс улучшает функцию суставов, особенно подходит для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии Фасциальная гимнастика сделает фасцию более эластичной и упругой, что поможет облегчить болевой синдром, при его наличии в различных суставах Дыхательная гимнастика раскроет ваши легкие, поможет компенсировать гипоксию, а также активирует обогащение кислородом организма и нивелирует окислительный стресс