Магия тела. Дыхание. Часть 1 (Антон Шапочка)

Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем больше проблем с дыханием, тем больше вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем. Я предлагаю простые, научно обоснованные техники дыхания для более здоровой, стройной и подтянутой версии тебя. Каждая тренировка представляет собой специальный комплекс дыхательных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости и здоровья. Добро пожаловать в удивительный мир человеческого тела. Занятия будут полезны, если вы хотите: - Уменьшить головную боль, мигрень - Убрать отеки в теле - Понизить напряжение и боль в спине - Улучшить осанку и раскрыть плечи - Победить усталость и напряжение - Наладить работу внутренних органов - Укрепить ягодицы, мышцы живота и тазового дна Как всегда #магиямаленькихдвижений Странные и ЭФФЕКТИВНЫЕ практики Удивительные результаты. Содержание Часть 1 1. Дззззен Как успокоить нервы с помощью движения? - Легко. Тренировка вместо успокоительного. Нормализуем работу диафрагм тела и питание мозга. Нос станет дышать значительно легче. Почувствуй шевеление в голове. 2. Этажи Обрати внимание насколько легче стало пояснице и шее, а также насколько комфортнее стали движения в плечевых суставах. 3.Легкий Вдох Улучшаем цвет лица. Уменьшаем отечность. Помогаем шейному отделу двигаться ЛЕГКО. А еще расправляем плечи и делаем себя выше. Бонус - отличное самочувствие и улучшение состояния кожи в районе шеи и груди. 4. Полной грудью Запускаем дыхательный аппарат. Продуваем легкие. Раскрываем потенциал. Улучшаем вентиляцию различных долей легких. 5. Код 235 Талия и мышцы живота скажут спасибо. Спина расслабится. Почувствуем свой естественный корсет. Дополнительный плюс - отличный лимфодренаж. 6. Ее Величество Улучшаем работу желудочно-кишечного тракта и мышц малого таза. Расслабим поясницу. Уменьшим отеки в теле.