[mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 5 часть (Михаил Гурьев)

Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения! Берем 2 недели занятий ️МФР в домашних условиях. ️МФР с массажными мячами (нижние конечности/таз и крестец). ️МФР с массажными мячами (позвоночник/грудная клетка/плечевой пояс) ️МФР с пенны роллом (нижние конечности/таз и крестец). ️Функциональная тренировка центра в 3D. ️Функциональная тренировка ягодиц в 3D. ️Пилатес beginners - Работа с дыханием. ️Урок для улучшения биомеханики походки. ️Освобождение тазобедренных суставов и крестца. ️Плечевой пояс: улучшение плече-лопаточного ритма/подготовка к отжиманиям. ️Урок "Освобождение шеи" ️Урок Пилатес с эластичной лентой ️Урок Пилатес с роллом. БОНУС