[Первая школа биохакинга] Горечи: Органические вещества (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

Зачем нужно употреблять горечи? Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть! В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион. Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова. Как действуют горечи на организм? Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения; Оказывают жёлчегонное действие Улучшают обмен веществ Помогают быстрее набрать мышечную массу Способствуют снижению веса Улучшают общее состояние, повышают работоспособность