Подзарядки (Христина Жарикова)

25 тренировок Давно в планах делать перерыв во время работы? Чтобы в конце дня не разваливаться... Просто включи видео и повторяй за нами. Всего по 5 минут В сутках 1440 минут. Из них 5 точно можно вложить в своё здоровье. Теперь будет сложнее придумать отмазки. Ничего из оборудования не нужно Тренировки так построены, что можно делать прямо на работе. Не нужно переодеваться, и ничего из оборудования не требуется. Эффективность Несмотря на то, что тренировки коротенькие — эффект будет! Бодрость и повышение настроения заметишь сразу. А при регулярном повторении осанка обязательно улучшится. Разнообразие Ни одна подзарядка не повторяется. Они идут от простого к более сложному и задействуют не только все мышцы, но и мозг.