Проект Стройность. Тариф Эконом (Елена Суханова)

Проектное мышление. Ценность анализа показателей и лайфхаки как его проводить. Голод — что это и как к этому относиться? Как оставаться сытой и стройнеть? Правила питания и их научное обоснование. Всё про сахар и углеводы от базового понимания до биохимии. Рацион с минимальной калорийностью — это не страшно, реально и просто. Лайфхаки как не сорваться и продолжать. Сон — важный друг худеющих. Нарушения пищевого поведения: что такое и как избежать + диагностика НПП. Взаимосвязь дефицитов и метаболического синдрома. Нутрицевтики для похудения: минералы, витамины, аминокислоты. Почему вес может стоять? Разберем все причины, в том числе и гормональные. Биохакинг стройности: мониторинг, пептиды и пр. (интрига этого проекта). План, наверное, выглядит громоздким, но он не мог выглядеть иначе, потому что иначе — это будет очередной лайтовый ничего не предполагающий марафон. Поэтому у нас это будет проект. Я понимаю, что времени у всех мало, поэтому мои лекции будут по 30 минут. Воды не будет совсем. Я понимаю, что Вы уже сами многое знаете, поэтому информация будет сосредоточенной и по-возможности углубленной. Я понимаю, что нам всем важно настроение и запал, поэтому настроение и запал будут )))) Место проведения — закрытый канал в Телеграмм. Все лекции будут в записи, я противник трансляций и вебинаров, где вечно плохая связь и что-то сбоит. Нет ничего лучше записанной лекции с хорошим звуком. Тариф Эконом - вы смотрите все лекции - у вас нет возможности задавать вопросы в чате - доступ 1 месяц с момента публикации видео