[puzzlebrain] Набор мышечной массы для женщин (Анастасия Дымочка)

Благодаря курсу ты: Узнаешь , как правильно и безопасно набрать вес Сможешь составлять для себя программу тренировок Узнаешь , как распределить нагрузку в разные периоды цикла Изучишь разные виды питаний для набора массы Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ Получишь рекомендации от профессионала, которые помогут набрать массу Программа курса: 8 видеоуроков и 6 практических заданий У рок 1. Соматотип человека. У рок 2. Принципы рационального питания. У рок 3. Принципы сбалансированного питания. Урок 4. Рацион для набора массы. Урок 5. Вода и ее свойства. Урок 6. Тренировки: начало. Урок 7. Периодизация для женщин. Урок 8. Периодизация для женщин. АВТОР КУРСА Анастасия Дымочка - Высшее образование по направлению «Медицинская биофизика» - Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента» - Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ - Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов - Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа