[Школа движения] Дыхание и подвижность грудной клетки (Татьяна Сахарчук)

Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника? Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности. Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно сложнее, чем, скажем, в поясничном или шейном отделах. Это связано с тем, что подвижность ограничивает сама грудная клетка, наличие физиологического грудного кифоза – то есть позвоночник уже итак изогнут назад. Если вы работаете в офисе или много времени проводите за рулем автомобиля или на вашей работе вам приходится находится продолжительное время в неудобном положении, то это может негативно отразится на вашей осанке и подвижности всего позвоночника в целом. Закрепощение ГРУДНОГО отдела позвоночника вредно для здоровья сразу по двум причинам: 1.Затрудняется дыхание. Каждый позвонок грудного отдела соединён с рёбрами, которые участвуют в дыхании. Отсутствие подвижности в грудном отделе позвоночника мешает дышать глубоко и свободно. 2.Появляется боль в пояснице и шее. Чтобы компенсировать закрепощенность грудного отдела позвоночника, слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье. Чтобы улучшить подвижность грудного отдела надо выполнять упражнения. Бонус: Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий и подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Обширная бонусная программа Урок Кинезиологический лимфодренаж Урок Тейпирование шрамов и швов Урок Убираем боль в плечах. Кожная складка Урок Специи: Коррекция бакфлоры кишечника Первый этап восстановления здровья Второй этап восстановления здоровья Третий этап восстанволения здоровья Четвертый этап восстанволения здоровья Пятый этап восстановления здоровья цикл Стоп Отёк