Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки (Вероника Ахмедова)

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль. Важно придать мышцам здоровый тонус! Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими. Вы избавитесь от складок на боках, получите долгожданный рельеф и прекрасную осанку. Оборудование: 1 гантель 4-8 кг, пилатес-роллер Длительность: 45 минут