[Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)

Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели . Данный рацион является дефицитным по энергии. При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию. Все рецепты достаточно просты. Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного жира на фоне тренировок с весом тела. Суточная калорийность варьируется в значениях 1250-1550 ккал. Составлен совместно с врачами-нутрициологами с огромным практическим опытом. Подходит большинству тренирующихся, с различным весом тела, на период активного сжигания подкожного жира. Рацион испробован тысячами участников проекта Супертело. Средняя потеря веса на фоне выполнения тренировочных заданий (по программе с весом тела) составляет 3-5 кг. за первые 2 недели, 1-3 кг. за вторые две недели использования. Данная потеря происходит на фоне повышения мышечного тонуса, выносливости мышц и визуального рельефа тела.