ВойтиВойти

[TutorPlace] Йога для здоровой спины (Екатерина Безматерных)

Екатерина Безматерныхдо 24 чдобавлен 16 октября
Обложка курса «[TutorPlace] Йога для здоровой спины (Екатерина Безматерных)»
#tutorplace#екатерина безматерных#йога для здоровой спины

О записи

Школа
TutorPlace
Вышел
сентябрь 2026
Выдача
вручную, до 24 ч

Это запись курса. Нет обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата.

Описание и программа ↓
600₽оплата с баланса

☁️ Облако с материалами не указано — перед покупкой уточните у администратора

  • Выдача до 24 часоввыдаём вручную
  • Гарантия 24 часаили деньги на баланс
  • Файлы навсегдаскачиваешь себе

О чём этот курс

Слив курса «Йога для здоровой спины (Екатерина Безматерных)» в складчине: скачать сразу после оплаты за 600 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

Хотите чувствовать больше лёгкости в спине и уверенности в движениях?

Курс объединяет мягкое вытяжение, работу с плечами, поясницей и тазобедренными суставами, упражнения на кор, ягодицы, баланс и осанку, помогая комплексно развивать тело!

Курс для тех, кто:
  • Хочет сделать спину более сильной подвижной и устойчивой в повседневной жизни
  • Стремится улучшить осанку и научиться лучше контролировать положение тела
  • Мечтает чувствовать больше лёгкости и свободы в движениях каждый день.
Чему я научусь:
  • Развитие гибкости и подвижности
  • Мягкое восстановление
  • Глубокое расслабление
Результаты после курса:
  • Поймёте, как мягко включать тело в движение и постепенно повышать общую активность
  • Разберётесь, как выполнять упражнения для раскрытия грудного отдела и повышения подвижности верхней части тела
  • Изучите, как мягкие практики помогают уделять больше внимания пояснице и свободе движений
  • Освоите, как выполнять упражнения для развития гибкости плеч и более уверенной работы руками
  • Узнаете, как использовать вытяжение задней линии тела, повысив общую мобильность
  • Рассмотрите, как развивать базовый баланс сохраняя устойчивость в разных положениях тела
Программа:

Неделя 1:
  1. Мягкое пробуждение.
  2. Раскрытие грудного отдела.
  3. Освобождение поясницы.
  4. Гибкие плечи.
  5. Вытяжение всей задней линии.
  6. Боковое вытяжение.
  7. Полное расслабление (Релакс).
Неделя 2:
  1. Базовый баланс.
  2. Крепкая поясница.
  3. Сила кора.
  4. Здоровые тазобедренные суставы.
  5. Мобильность лопаток.
  6. Укрепление ягодиц.
  7. Интеграция силы.
Неделя 3:
  1. Королевская осанка.
  2. Равновесие и ось.
  3. Мягкие прогибы.
  4. Скручивания сидя.
  5. Сила и выносливость.
  6. Координация движений.
  7. Финальный баланс.
Автор Екатерина Безматерных:
  • Преподаватель йоги и йогатерапии
  • Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет.
  • Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.

Программа курса

  1. 1Неделя 1:
  2. 2Неделя 2:
  3. 3Неделя 3:

Как скачать запись курса

  1. 1
    Пополни балансПо СБП, от 100 ₽
  2. 2
    Купи курсВ 1 клик, выдадим до 24 часов
  3. 3
    Открой в «Моих курсах»Скачай себе — файлы навсегда

Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Отзывы

Отзывов пока нет. Оставить отзыв могут только те, кто получил этот курс, — так все оценки настоящие.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «[TutorPlace] Йога для здоровой спины (Екатерина Безматерных)»?
Запись стоит 600 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.
Что входит в выдачу?
Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.
Кто автор и когда вышел курс?
Автор — Екатерина Безматерных. Курс вышел в 2026 году, направление — «Здоровье и питание».
Что будет, если после оплаты выдачи нет?
На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.
[TutorPlace] Йога для здоровой спины (Екатерина Безматерных)🕐 до 24 ч · гарантия 24 часа
600 ₽