[Волшебные дети Кристины Прошаковой] Ресурсы мамы после карантина (Любава Психолог)

Физиология ресурсов: • 7 правил хорошего сна • основы здорового питания • двигательная активность д/ ребенка и себя Восстанавливаем ресурсы, практика: • планирование, как способ восполнить ресурсы • список игр, которые подарят маме 15-30 мин свободного времени • как сохр-ть ресурс • правила выхода из карантина • чек-лист « эмоциональная аптечка» + два шаблона планирования дня и недели.