Выгорание и мотивация (Анна Обухова, Катерина Ленгольд)

ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС? ■ Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований) ■ Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции ■ Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность. ■ Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную! СОДЕРЖАНИЕ БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ? Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание? БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ? Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея? БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ? Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму? БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ? Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода Анна Обухова: Магистр прикладной нейронауки (Neuroleadership Institute), MBA в Манчестерской Бизнес Школе. 15+ лет опыта в agile и коучинге.