[Zarina Del Mar] 5 дней - 5 минут. 2025 (Зарина Манаенкова)

Новая программа 5 дней — 5 минут это Интро , где я обьясняю суть своего 3D метода 5 видеоуроков , каждый из 2 частей : Первая часть — объяснение техники движения Вторая часть — двигаемся вместе со мной под таймер. ровно 5 минут ! Суть моего 3D метода в том, что ты можешь проработать свое тело без спортзала и спортивного инвентаря дома, всего за...20... 10... и да, даже 5 минут в день! Я называю это двигательный перекус . Буквально, по таймеру 5 минут! За 5 дней по 5 минут в день ты получишь 5 тренировок по 5 минут , которые ПЕРЕВЕРНУТ твое представление о Твоем Теле В любом месте — в спальне, в зале, на даче, в офисе В любое время — после пробуждения, пока закипает вода для ужина, в обеденный перерыв Без оборудования Когда 5 минут это на самом деле 5 минут . Комбинируй тренировки, как больше нравится Регулируй нагрузку в зависимости от уровня физической подготовки Благодаря 5 минутам в день, ты з апустишь изменения в своем теле через 5 дней! Здоровая осанка Спина без боли Красивые ноги и пока Рельефные руки Плоский живот