Здоровый позвоночник. Ноябрь 2024. Тариф Золото (Екатерина Федорова)

Легендарный курс Екатерины Федоровой "Здоровый позвоночник"! 90% новых практик Больше даосского комплекса Прямые эфиры! Как поправить позвоночник, чтобы помочь спине, сердцу, почкам, нервной системе и другим внутренним органам! С одной стороны, позвоночник – это ось тела, это каркас. Его здоровье создается вместе с улучшением состояния мышц, связок, нервов, сосудов С другой стороны, движение и осанка влияет на работу внутренних органов. Все внутренние органы должны в норме скользить друг относительно друга. Выравнивание тела в оси от макушки до стоп помогает вернуть органы к заложенной природой функциональной работе. Снимаются спазмы, убираются застои, восстанавливается питание тканей – так организм восстанавливает себя сам. Новая версия "Здорового позвоночника" это: Подготовка тела через выравнивание оси тела Западные достижения + практики на биомеханику тела, на нейрофизиологию, на нервную систему Цель: питание тканей, питание дисков Даосский комплекс получается сильнее и глубже Восточные техники + гениальный даосский комплекс на позвоночник Полноценное кровообращение в трудно-доступных местах Результат сохраняется при ходьбе Тело держит баланс и на тренировке, и в жизни. И не «съезжает» в старое Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки Быть свободным и независимым – это так классно! Сложности в позвоночнике запускают много неприятных ощущений и диагнозов: У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи Ощущается скованность движений в спине Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других бытовых движениях Затекает, устает, напрягается шея в течение дня Каменные мышцы плеч Головная боль после напряженного дня и немеющие руки Скованность между лопатками Дискомфорт во время движений в плечах Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении Не можете до конца поднимать руки Чувствуете, что не можете до конца вдохнуть Ощущаете поддавленность желудка и тяжесть в животе Периодически тянет почки Тянет мышцы ног и не получается их расслабить Программа курса: Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси. Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра Работа с головой и шеей Реабилитационная практика для шеи МФР - стопа. Пальчиковая гимнастика Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов» Учим «стойку» Практика на грудо-поясничную фасцию Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме 2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси. Результат: Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать. Выровняете положения тела в оси, чтобы...