[FitSpoКлуб] Ленивая силовая для ягодиц и ног (Артем Ефимов)

МФР спины и рук для тех, кто много сидит Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице. Тренер: Артем Ефимов Длительность: 44 минуты Сложность: ●●○○ Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение Тип тренировки: Силовая Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.