[Fitstars] Диастаз и тазовое дно (Ольга Дерендеева)

Описание: Новая программа "Тазовое дно"! В этой программе, мы с вами будем усиленно работать над мышцами тазового дна и поработаем с такой проблемой как диастаз. Эта программа подойдет как для мужчин так и для женщин. Для женщин она особенно важна, особенно для тех кто уже родил и имеет такие нарушения, как в частности диастаз после родов и для тех кто хочет стать мамой, и для этого необходимо укрепить эти мышцы, чтобы быстрее потом восстановиться после родов. Нам будет нужен только коврик, мы будем заниматься босиком, либо в носках. Тренировки короткие по 10 минут и вы их можете сочетать эту программу с любыми другими.