[Исследуй себя] Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок (Ольга Дробышева)

К лету нужно начать готовится загодя Экспресс курс «Ягодицы и пресс» Будем выполнять только функциональные упражнения, движения, которые вы встретите в обычной жизни и при этом приобретёте красивые формы Тренировки будут с собственным весом, и при этом мышцы, все равно будут гореть Обязательная подготовка и активация целевых мышц перед работой Идеально, как для домашних тренировок, так и для спортивного зала Безопасно, минимальная нагрузка на колени и на поясничный отдел. Вас ждёт 2 программы тренировок, с удобным конспектом, выполнение программы рассчитано на 2-3 раза в неделю. Экспресс курс «Антихолка и подбородок» Лучшая подборка упражнений на воротниковую зону, с использованием различных техник Курс рассчитан на 2 недели, ежедневная программа будет занимать не более 25 минут в день Вам понадобятся ваши руки, один теннисный мяч и желание стать лучше в Новом году После прохождения курса: В первую очередь, обретёте здоровье, вернёте полноценное питание лица и головы, освободив основные артерии шеи Вы избавитесь от «горок» на плечах, «вдовьего горбика» «Удлините» шею Улучшите зону передней поверхности шеи и подчелюстную линию Снимите излишнее напряжение с мышц воротниковой зоны Убрать второй подбородок и «индюшачью шкурку» Как логичное дополнение, возможно улучшение общего самочувствия, избавление от головной боли, нормализация сна, более румяный цвет лица. Экспресс курс «Лицо» Теории и приемов много не бывает, можно начать и с шеи, и с таза , и со стопы, Несложные, лучшие, быстрые манипуляции с лицом , здесь и сейчас Овал лица, объём губ, поднятие «яблочек», расслабление межбровной зоны - все это собрано в логичные комплексы из экспресс упражнений Каждое упражнение можно будет выполнять отдельно друг от друга Комплекс будет занимать около 15 минут в день Показать больше