Пилатес. Новый базовый курс (Ксения Назарова)

НОВЫЙ БАЗОВЫЙ Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли Подойдет каждому Уроки 45-50 минут Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков: Снимаем боль и напряжение с поясницы Убираем сутулость, работая с грудной клеткой и расслабляя шею Выравниваем таз и убираем асимметрии Легкая походка. Улучшаем подвижность ТБС Снимаем боль и напряжение с шеи через работу со стопами Убираем холку и вдовий горб Убираем опущение и восстанавливаем тазовое дно Упругие ягодицы и стройные ноги Убираем отеки и подтягиваем все тело Делаем овал лица четким и уменьшаем второй подбородок … за счёт правильного дыхания Выравниваем осанку за счёт работы со стопами Необходимое оборудование Банное полотенце Скалка Коврик для Пилатеса